原标题：疾病预防 | 汛期来临，这些洪涝灾害知识需牢记！

近期我国多地遭遇极端强降雨，引发洪涝灾害。暴雨洪灾期间和之后最常发生的传染病有肠道传染病如霍乱、细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、手足口病和其他感染性腹泻、甲型肝炎、戊型肝炎；虫媒和动物源性传染病如钩体病、流行性出血热、疟疾、乙型脑炎、登革热等；还可发生寄生虫病如血吸虫病，还有皮肤疾病如手、足、股癣和皮疹、湿疹。在居民安置点，由于人群密集，人体抵抗力下降，有可能发生呼吸道传染病如流行性感冒、肺结核等。

那么洪涝灾害发生后，为减少疾病发生，我们如何保护自己和家人的健康呢？这里有一些提示：

1.注意饮水卫生

不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；装水的缸、桶、锅、盆等必须干净，并经常倒空清洗；对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水，一定要进行消毒。

2.注意饮食卫生

生熟食品要分开，食物要煮熟煮透；不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物；不吃淹死、病死的禽畜、水产品；不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；不到无卫生许可证的摊档购买食品。

3.注意环境卫生

清除住所周围的污泥，垫上砂石或新土；清除井水污泥并投以漂白粉消毒；家具清洗一遍再搬入居室；整修厕所，修补禽畜圈；不随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。

家畜家禽要圈棚养，搞好圈棚卫生，不让其粪便流入水中，粪便等发酵后再施用；家畜家禽圈棚要经常洒灭蚊药，栏内的禽畜粪便也要及时清理入集中粪池。

4.做好防蝇灭蝇，防鼠灭鼠，灭螨防螨

灭蚊灭蝇关键在于清除各种积水，疏通沟渠，主要是清除房前屋后、院落内的盆罐积水，饮料瓶、矿泉水瓶等更应引起注意。粪缸、粪坑中加药杀蛆，室内用苍蝇拍灭蝇，食物用防蝇罩遮盖；灾后清洁环境、堵鼠洞、清除散落的生活垃圾是保证灭鼠效果的关键。保持住屋和附近地面整洁干燥，不要在草堆上坐卧、休息。

5.注意手部清洁

不用手（尤其是脏手）揉眼睛，勤洗手，毛巾、脸盆、手帕等应专用，若不得不与病人共用脸盆，则应让健康人先用，病人后用，用完以肥皂将脸盆洗净。

6.预防皮肤溃烂

应保持皮肤清洁干燥，随身用毛巾等擦汗。可在皮肤皱褶部位扑些痱子粉。下水劳动时，每隔1-2小时休息一次，擦干脚，在阳光下曝晒片刻。每次劳动离水后，一定要洗净脚，穿干鞋。当发现脚部皮肤破溃并有加重趋势时，如情况许可应暂时不下水。要设法穿长筒靴。有足部皮肤病的应少下水。

7.及时就医

如果感觉身体不适时，要及时找医生诊治。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。其次是遵听医嘱，配合传染病隔离，注意药物使用方法。

8.心理健康

灾后易出现急性应激反应，多数在30天内明显缓解。保持积极的心理状态和良好的生活规律，如超过一个月仍未恢复，应向精神科医生求助或到心理危机干预机构咨询。

来源：健康那坡

责编：周    保

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