春天是心理疾病患者最危险的季节，由于天气变化，情绪也会波动大，心理专家提醒，如果情绪持续低落，对工作提不起精神，以前自己的兴趣爱好也变得很淡漠，晚上还老失眠，那么你真的要注意自己是不是有抑郁情绪了。

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抑郁就是矫情？

近些年来，抑郁症越来越多地被人们提起，从朋友间笑称自己“抑郁了”，到很多名人的相关报道……然而，其实大众对抑郁还不够了解，不够重视。

经常有人说，哪有什么抑郁症，那就是懒、就是矫情。NO!抑郁绝对不是矫情！广州市第一人民医院精神心理科主任张璐璐介绍，抑郁症是非常常见的心理疾病，也是当今青少年最普遍的心理疾病之一。全球的患病率为20%，它已经成为中国15-34岁青壮年自杀人群中占比60%-70%的死亡首要原因，它已经让中国每年约有100万人为之自杀。

英国首相丘吉尔曾经称“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”对于抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的精神压力，这并不是他们自己能控制的，这也绝非矫情。

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被抑郁这只黑狗咬住，人变得心灰意“懒”

那么抑郁症有怎样的典型特征呢？张璐璐主任说，一旦患上抑郁症，患者会有持续的情绪低落、兴趣减退、快感缺乏。由于负性情感的增强，悲观、自卑、心灰意“懒”，抑郁的情绪经常占优势，所以脑子里全是灰暗的颜色，而并不是既往色彩斑斓的世界。

(1)轻度抑郁情绪，可以仅仅表现为对以前感兴趣的事物缺少兴趣，不愿和人来往，但外观上对人的态度变化不明显。

(2)严重的抑郁情绪，可以表现为苦闷、悲伤、面带愁容、行动减少等抑郁症的症状。

(3)重度抑郁症会导致患者社会功能明显损害，不仅工作、学习能力受损，连生活自理可能也需要他人照顾，甚至出现自杀等行为。

一个严谨的、有效的抑郁自评量表是观察过去一周的表现，如果两周的时间测出来都是轻度抑郁，最好去医院看看医生。但如果自评表测出来是重度抑郁，那么就找另一类自评表再测一次，如果还是重度抑郁，那么就要立即看医生。

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多关注、多理解，家人朋友共度难关

抑郁症是一种疾病，不代表着性格或道德的缺陷。所以，也没有必要对此感到羞耻而不愿意告诉家人和朋友。张璐璐说，当抑郁症还处于轻中度时，患者是渴望治疗的，但是抑郁症到了重度时，病人自己意识不到病情的严重性，也不愿意配合治疗，此时往往也是发生自杀最危险的时候。

所以，如果发现身边的人出现抑郁情绪，亲朋好友多给他们支持、理解和关心，可以多关注他们的优点，给他们肯定和鼓励。当然最好是陪伴到医院进行诊断和治疗。

专家提醒，一旦诊断为抑郁症，就要接受规范治疗。抗抑郁的药物需要足量足疗程，用药也不是立竿见影，而是服药后2-3周起效，8-12周达到比较好的疗效。